M's motion オンラインボディメイクコーチング出張・オンラインパーソナルトレーニング堺市

本気で身体を変えたい方向け。
目標設定から習慣づくりまで総合サポート。
運動・食事・生活面を含めて指導します。

対面で指導を受けたい方向け。
ご自宅や指定場所へ出張します。
フォームを直接確認しながら安全に指導。

まずは運動から始めたい方向け。
オンラインでマンツーマン指導。
その時間に集中してトレーニング。

このようなお悩みは
ありませんか？

30代を過ぎると、身体は少しずつ変化します。疲れやすさ、体型の変化、健康診断の数値…。「まだ大丈夫」と思っていても、以前とは違う身体に違和感を覚える方が増えてきています。そのため、無理な運動や極端な食事制限ではなく、一人ひとりの身体に合った方法で整えていくことが大切です。

若い頃と同じ方法ではうまくいきません。だからこそ、今の身体に合ったトレーニングが必要です。

30代～中高齢者専門のトレーナー

年齢とともに筋力や代謝は変化します。無理な負荷や急激な減量は、かえって逆効果になることもあります。これまでの指導経験を活かし、体力や生活習慣に合わせたトレーニングプランをご提案します。「できることから少しずつ」を大切にしています。

身体だけでなく
習慣までサポート

身体づくりは、週1回の運動だけでは変わりません。日々の食事、睡眠、行動の積み重ねが重要です。M's motionでは、トレーニングだけでなく、生活面も含めてサポートします。無理のないペースで進めるからこそ、自然と続けられます。

20年以上の指導経験があるから
安心

大手スポーツクラブ10年、リハビリ型デイサービス10年の経験があります。体力に不安がある方や、久しぶりの運動で心配な方もご相談ください。一人ひとりの年齢や体力に合わせた、安全で無理のない指導を行います。